Materi Bola Besar Kelas 10

A. PERMAINAN BOLA Segara

Permainan bola ki akbar adalah satu cabang sport yang dilakukan secara berkawanan dengan menunggangi bola berdiameter lebih dari 50 cm. Terdapat banyak macam sport yang menggunakan bola berukuan besar, misalnya bola kaki, bola voli, bola basket, atau futsal.
1. Spesies Kesigapan Gerak n domestik Permainan Bola kaki

Sepak bola yakni olahraga yang dimainkan makanya dua tim yang masing-masing tim beranggotakan sebelas anak bangsawan. Olah tubuh ini dimainkan dilapangan segara menggunakan bola dan berniat buat mencetak gol setinggi-tingginya ke gawang lawan dan mencegah cak regu tak bagi mencetak gol. Berikut sejumlah spesies teknik dalam permainan sepak bola.
a. Variasi Mengumpan Bola

Mengumpan merupakan teknik mengoper ataupun ki memengaruhi paksa bola berpangkal satu pemain ke pemain lainnya.Teknik mengumpan sangat perlu dikuasai maka dari itu pemain sandiwara bola sepatutnya kamil permainan nan diinginkan bisa berhasil baik dalam menyerang maupun berahan. Secara publik, suka-suka 3 jenis mengumpan, yaitu: mengumpan dengan suku putaran dalam, mengumpan dengan suku bagian luar, dan mengumpan dengan punggung tungkai.
b. Jenis Menghentikan/Mengontrol Bola

Teknik mengontrol n domestik permainan sepak bola yaitu teknik menghentikan bola mudahmudahan bola boleh dikuasai dengan konseptual dan untuk menjaga bola secara munjung agar tidak dapat direbut oleh rival. Seorang pemain harus n kepunyaan teknik mengontrol ini dengan baik hendaknya bola nan ia peroleh dari operan rekan setim lain direbut oleh lawan. Teknik mengontrol terserah 2, yaitu teknik mengontrol bola dengan suku episode dalam dan mengontrol kaki dengan putaran luar.
c. Diversifikasi Menggiring Bola

Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola nan dilakukan dengan mandu bola digiring bersumber suatu palagan ke bekas lain ataupun digiring berkiblat tiang lawan mudah-mudahan bola tidak direbut oleh lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh berbunga lawan.
1. Menggiring bola dengan kaki interior
Prinsip melakukan:
a) Sikap redup mengarah sisi gerakan, pandangan ke depan.
b) Sikap kedua lengan di samping badan dan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.
c) Dorong bola dengan kaki bagian n domestik ke jihat depan dengan posisi suku sangkil dibuka ke depan bersamaan tungkai tumpu ikut mengalir
d) Bola bersirkulasi ke depan enggak jauh dari  kaki bergulir di satah tanah serta pandangan teguh ke depan.
2. Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar
a) Sikap berdiri menghadap ke sisi kampanye, pandangan ke depan.
b) Sikap kedua lengan di samping jasmani dan rileks, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci
c) Tolak bola dengan kaki eksterior ke sisi depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki pijakan ikut bergerak.\
d) Bola bergerak ke depan tidak jauh berpangkal kaki bergulir di parasan tanah serta pandangan tetap ke depan.
d. Variasi Menembak Bola ke Papan

Menembak ke gawang adalah pelecok satu mandu bakal mencetak gol ke tiang lawan yang kebanyakan dilakukan oleh pemain depan atau anak tonsil paruh. Menembak ke kusen (shooting) dapat dilakukan dengan sejumlah diversifikasi, diantaranya
1) Menembak bola dengan kaki bagian n domestik
Menendang dengan kaki bagian n domestik banyak dimanfaatkan bakal menembakkan bola ke gawang dari jarak erat dan memicu bola dengan mengacau bola.
2) Menembak bola dengan menggunakan punggung tungkai
Teknik shooting bola menggunakan telapak kaki kaki bagian dalam dan telapak kaki bagian luar besar perut digunakan cak bagi menembak bola ke gawang musuh dari jarak jauh dan bola mendatar unuk menghasilkan bola putar.
2. Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Bola Voli

Permainan bola voli adalah cagak olahraga yang dimainkan maka itu dua regu yang berniat bagi menjatuhkan bola voli ke daerah lawan memperalat tangan. Besaran pemain dalam satu regu ialah terdiri atas enam bani adam. Berikut variasi gerak eksklusif dalam permainan bola voli.
a. Passing(umpan)

Dalam permainan bola voli, passing merupakan teknik dasar yang paling majuh digunakan. Passing dilakukan untuk memberikan bola umpan kepada teman satu regu. Passing di bagi menjadi 2 jenis, merupakan
1) Passing radiks
cara melakukan;
a) Berdiri dengan kedua tungkai dibuka selebar bahu dan kedua dengkul direndahkan hingga berat badan tertumpu lega kedua ujung kaki di bagian depan.
b) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan bodi hingga kedua jempol sejajar dan pandangan ke arah datangnya bola
c) Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul mendaki serta tumit terangkat berpokok keramik
2) Passing atas
cara mengerjakan:
a) Ngeri dengan kedua kaki di buka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga runyam jasmani tertumpu puas kedua ujung kaki di bagian depan
b) Posisi lengan di depan bodi dengan kedua jejak kaki tangan dan jeruji renggang sehingga membentuk seperti cawan di depan atas muka(wajah) dan pandangan ke arah bola
c) Dorongkan kedua lengan menyongsong jihat datangnya bola bersamaan kedua dengkul dan bokong naik serta tumit terangkat
d) Usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-paruh atas cahaya muka dan titik sentuh bola yang baik adalah tepat adapun jari-jari tangan
e) Tumit terangkat dari tegel, pantat danlutut menanjak serta kedua lengan lurus serta rukyat ke arah bola
b. Servis

Servis adalah ofensif awal ataupun purwa permainan bola voli. Cara berbunga servis adalah bola menuju kawasan lawan dan menyulitkan lawan sehingga bisa mendapatkan pelengkap angka.
prinsip berbuat:
1. Berdiri tegak di area servis. Posisikan tungkai kiri agak ke depan padahal lutut sedikit diturunkan
2. Tangan kiri papah atau memegang bola berusul bawah sedangkan tangan kanan suka-suka dibagian atas bola
3. Tangan kiri melambungkan bola ke atas(di depan kepala), sambil memperhatikan bola sedangkan tangan kanan diangkat dan menariknya ke belakang pembesar dan siap melakukan ketukan
4. Detik bola melambung ajun melakukan mentrum dengan lecutan begitu juga melakukan samsh bola n domestik permainan
c. Smash/Spike

Smash yakni upaya lakukan mematikan musuh dan mendapatkan point. Smash yakni ketukan nan dilakukan dengan menggunakan satu tangan diatas net serta dilakukan dengan keras.

Source: https://arinaalifiana.blogspot.com/2018/12/penjaskes-materi-bola-besar.html